品茶论足（***章）

足部的基本结构、名称及注意事项

每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。足部的关节多达数十个。

(一)足部的骨骼

1.跗骨 位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、***楔骨、第二楔骨、第三楔骨及***骨，共7块。

(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中***大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。

(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。

(3)楔骨 有3块。***换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。

(4)***骨 位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为***骨。

(5)舟骨 位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。

2.跖骨 位于足的中部，共5块。由内向外，分别称为***跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。***跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆

(位于足外侧中部)。

3.趾骨 共14块。包括：

(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。

(2)第二至第五趾 各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。

(二)足部可触及的骨性标志

1.足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、***跖骨底部粗隆和***跖骨小头(图1——2)。

2.足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。

3.足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、***至第五跖骨小头及***至第五跖骨基底膨大部等。

4.足背部 可触及第二至第四跖骨基底部。

5.足弓 由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、***楔骨和***跖骨构成。人站立时，足部仅以跟骨结节及***、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量(图1——4)。

(三)足部的关节

小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部***大的关节——踝关节，也是足部***后面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、活动幅度及方向如何，其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔 3部分，均有韧带加强其稳定性。

(四)足的各局部名称

足部是******下部的运动***，针对足部反射区的***及***方向的要求，须明确足部各局部的名称和方位。

根据正常***解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。

足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分为掌跖前部、足心、足跟3部分。

足部***注意事项

1.***室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天***时不可用风扇吹宾客双足。

2.***前，******师与宾客要洗净手、足，剪短指(趾)甲，以防损伤皮肤及***。并备好***巾、***膏等所需用品。

3.***开始时，心须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定***力度及施术方案，以免发生意外。

4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部***。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部***会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。

5. 足部有外伤或***时，可***对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部***、瘀血，可涂一些***油或樟脑***等，待局部***正常后再进行***。

6.***时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻手法刺激。

7.***后 0.5 h内，嘱宾客饮用 300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以 150～200mL为宜。

8.***的时间，以宾客需要而定。一般以30～45min为宜，不宜过久。

9.***后可出现下列短暂反应，客人不必惊慌，坚持数日后，反应可自行消失，不要放弃***。

(l)***后尿量增加，气味变浓，颜色变深。

(2)出现***、发冷、疲倦、全身不适等症状。

(3) ***后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。

(4)下肢***者***更明显。

足底反射区***是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底***的原理是以刺激脚底反射区(***称为穴位)，透过***(***称为经脉)，令相对应的***产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或***，使新陈代谢作用正常运作，达到***的效果。

***脚底的甲状腺、胃、***、食道反射区有助***(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。***认为脾胃由经络相连，能影响***消化和吸收作用。***这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助***。每天***左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和***。

医师通过***脚底反射区给***进行身体***。

脚底***服务从传统走向现代，******、脚底***院、现代Spa、***产品公司等，都给顾客（***）提供这方面的服务，可见脚底***的盛行。

《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底***原理：******脏腑各部位在脚底都有反射区，用***刺激反射区，通过血液循环、***传导，能调节机能平衡，******功能，收到祛病健身之效。

***理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对***的重要性。

通过反射区作***

***师林育昕说，脚底***是一种***方式，也有医师通过***脚底反射区给***进行身体***。

他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底***，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。

“脚底和脚趾有千万***和血管，即使不是***反射区，只是稍微***脚底，还是具有***效用。”

在***法上，脚底***以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹***脚底反射区，***终目的是达到******，松弛***。

***时，有人感觉疼痛，问题是出在***师或是***身上？

他说：“通常，***时得让***感到舒服，如果***感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示***的力道过大。

***时不该觉疼痛

“***师给心脏病患者做脚底***时得注意，不要让***感到疼痛，力道必须点到为止，让***舒服。***喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”

***患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢***出现问题。患上***的***，应经常接受脚底***，让血液通达末梢***。

******也应多做脚底***。如果***的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底***。

脚底***对慢***人的助益***大，例如经常***、体质虚弱者等，进行脚底***后，***显著。

不需要每天***

脚底***既然那么好，可以每天进行***吗？林育昕说：“***（顾客）没有必要每天来做脚底***，这反而会损伤肌肉。***一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”

市面上销售的脚底***器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，***。

林育昕说，这些***商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的***。

他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底***，时间也不应太长。”

脚底有与身体各部***相连的反射区，***各部***不够健康或有病痛，就会由经络通路反射至脚掌与脚底。身体内部有不适或病痛，按压脚底的反射区，就会有疼痛感，当您有内部急性疼痛，可以对照反射区按压，压痛区经由经络生理反射至内部，疼痛部位立刻得到适当之缓解，相对的，对慢***只要耐心刺激，直到压痛消失，***也就随之消失。所以脚底***是人人可做，简单无***的疗法。

适当的刺激足部末稍***能反射大脑******的微妙互动，并改善血液循环、调节***及平衡自律***。临床实验证明，人的双脚合并是*********立体分布的缩影。透过刺激反射验证，正确无误。人的双脚，距离头脑和心脏***远，人类在站立的时候，血液循环往下容易，而往上则较为困难， 加上双脚没有病痛的话，一般都不太注意，因此位居下方的双脚容易聚积一些代谢物质。久而久之，影响了血液循环的流畅和新陈代谢的正常，而***反射也会表现异常， ***功能就慢慢的逐渐退化。

脚 底 穴 位 按 摩

脚板底是***所有身体***的反射区。一般来说。脚底***乃是全身的***护理，

因此传统的足底***也都是为了***，殊不知***也能以脚底***来达到目的。

     方法：自购足底穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图中找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

     ***甲状腺及其他上述反射区乃是非常有效的***法，因为甲状腺主要功能乃******及情緒不安等症状；而***胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加***力及***功能。

连续做完一个星期之后，因为***的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会得漂亮而有光泽。